Fitness-Tracker vergleichen

Das Angebot reicht von einfachen Schrittzählern bis hin zu Armbändern, die dir Tipps zur Regeneration geben und über Sportmodi für Wandern, Laufen, Radfahren und Schwimmen verfügen. Sie erfassen kontinuierlich Daten zu deiner Bewegung und deiner Gesundheit.

Welcher Fitness-Tracker passt zu dir?

Vier Eigenschaften bestimmen, welches Modell zu dir passt.

Worin unterscheiden sich Fitness-Tracker wirklich?

• Mit oder ohne Display: Ein Modell mit Display zeigt dir Zahlen und Benachrichtigungen direkt an, ein Modell ohne Display misst nur und lässt dich alles in der App nachlesen.
• Integriertes GPS: Ohne eigenes GPS musst du dein Smartphone mitnehmen, um deine Route aufzuzeichnen; mit integriertem GPS kannst du es zu Hause lassen.
• Messfunktionen: Aspekte wie Blutsauerstoffgehalt, Hauttemperatur und Erholungsempfehlungen unterscheiden sich stark je nach Modell.
• Wasserdichtigkeit: Wenn du damit schwimmen möchtest, achte in den technischen Daten auf die Angabe in ATM oder den IP-Code und darauf, ob der Hersteller das Gerät als zum Schwimmen geeignet bezeichnet und nicht nur als spritzwassergeschützt.

Messungen wie Blutsauerstoffgehalt und Hauttemperatur sind ein Anhaltspunkt, keine medizinische Messung. Ziehe daraus also keine Rückschlüsse auf deine Gesundheit.

Bei den Grundmessungen gibt es hier keine Unterschiede: Schritte, Herzfrequenz und Schlaf finden Sie bei fast jedem Modell in dieser Übersicht. Der Unterschied liegt darin, wie viele Informationen Sie selbst am Handgelenk sehen möchten, ob Sie ohne Smartphone unterwegs sein möchten und wie oft Sie das Gerät aufladen müssen.

Was fehlt in der günstigsten Preisklasse?

Die Einsteigermodelle erledigen die grundlegenden Messungen gut. Was dabei meist fehlt, ist ein integriertes GPS. Auch die ausführlicheren Daten zu Erholung, Trainingsbelastung und Schlafphasen sind oft begrenzt, und das Display ist kleiner und bei Sonneneinstrahlung schlechter lesbar.

Welche Marken stellen Fitness-Tracker her?

Eine Handvoll Marken bestimmt das Angebot, jede mit ihren eigenen Schwerpunkten.

• Fitbit: eine der Marken, die diese Kategorie groß gemacht haben, mittlerweile Teil von Google.
• Garmin: legt den Schwerpunkt auf Sport und Navigation, viele Modelle verfügen über integriertes GPS.
• Polar: ursprünglich eine Herzfrequenzmarke, deren Schwerpunkt auf Trainingsdaten liegt.
• Huawei: legt den Schwerpunkt auf die Akkulaufzeit.
• Samsung Galaxy Fit: das schlanke Modell im Samsung-Sortiment.

Zusatzdienste

Bei einigen Fitness-Trackern kannst du ein zusätzliches Abonnement abschließen. Die Marke speichert deine Daten dann länger, oder du erhältst ausführlichere Analysen deines Schlafs und deines Trainings. Für diese Dienste zahlst du in der Regel monatlich.

Überlege dir, ob du diese Funktionen wirklich brauchst, denn manchmal bietet ein anderer Tracker sie auch ohne Abonnement an. Außerdem ändern sich bei solchen Abonnements häufig der Name und die Bedingungen – gehe also nicht davon aus, dass sie bei deinem nächsten Tracker genauso funktionieren. Überlege dir auch, wo deine Daten landen: Du gewährst einer Marke Zugriff auf deine Herzfrequenz, deinen Schlaf und deinen Standort. Schau in der App nach, welche Daten du exportieren und löschen kannst.

Gesundheits-Apps

Der Bildschirm eines Fitness-Trackers ist oft zu klein, um darauf ausführliche Informationen anzuzeigen. Praktischer ist es, dafür dein Smartphone zu nutzen. Die meisten Fitness-Tracker synchronisieren ihre Daten mit deinem Smartphone. Dazu kannst du die App des Fitness-Trackers selbst nutzen, aber auch die deines Smartphone-Herstellers. Beispiele sind:

• Google Health
• Apple Health
• Samsung Health
• Garmin Connect

Diese Apps speichern Ihren Verlauf unabhängig vom Tracker, sodass ein neuer Tracker Ihre Daten in der Regel übernimmt. Bitte beachten Sie jedoch: Wenn Sie von einem iPhone zu Android oder umgekehrt wechseln, wird Ihr Verlauf nicht automatisch mit übertragen. Prüfen Sie in diesem Fall, ob die App eine Exportfunktion bietet.