Hududslæt fra dit smartwatch? Sådan løste jeg det
Har du lige købt et nyt smartwatch og bemærker en kløende, rød plet på dit håndled et par dage senere? Det er irriterende, og du er ikke alene. Jeg løste selv problemet med disse tips, så du ikke behøver at returnere dit ur.
Hududslæt i form af en rød, smertefuld plet på håndleddet kaldes kontaktdermatitis (eller kontakteksem). Det er en reaktion fra din hud på direkte kontakt med et stof eller materiale. Med et smartwatch kan det være armbåndet, eller det kan være bagsiden, hvor sensorerne er placeret.
.Disse sensorer måler din puls, iltmætning, bevægelse og nogle gange endda din hudtemperatur. Det giver et godt indblik i dit helbred, dine søvnmønstre og dine sportsaktiviteter - super praktisk, indtil du begynder at lide af det. Og det skete for mig med mit Google Pixel Watch 4.
Røde kløende pletter: Sådan begyndte det
Efter et par dages brug bemærkede jeg en kløende rød plet under uret, lige der hvor sensorerne sidder. En hurtig Google-søgning gav et tip: Hold din hud tør. Men min hud VAR tør. At flytte uret til det andet håndled gav heller ingen lindring; faktisk opstod de samme symptomer der efter et par dage.
Det hjalp heller ikke at løsne eller stramme remmen. Skal jeg returnere mit Pixel Watch 4?
Auw!Gendan først, og reparer derefter
Før du prøver noget, skal du først give din hud tid til at komme sig. For mig tog det over to uger. Rødmen og kløen aftog hurtigt, og så begyndte stedet at skalle af, ligesom en let forbrænding, og symptomerne lignede det på en mærkelig måde.
To enkle tips, som jeg brugte til at løse det
.
- Tag dit smartwatch af om natten.
- Bær armbåndet meget løsere om dagen.
Så enkelt var det i sidste ende. Ved at tage uret af om natten forbliver sensorsiden ikke trykket på præcis det samme sted i timevis. Det gør en stor forskel: For mig udviklede en rød plet sig igen efter bare én nat, hvis jeg beholdt uret på, mens jeg sov.
At bære remmen løsere fungerer ud fra samme idé. Brug den et hak løsere, end du er vant til, eller lidt bredere, hvis der er tale om en velcrolukning. Uret skal kunne flytte sig, så snart du ryster håndleddet. På den måde hviler sensorerne ikke altid på præcis det samme stykke hud. Det kan føles lidt unaturligt i starten, men man vænner sig hurtigt til det.
Ulempen ved at tage den af om natten er, at du ikke længere har søvndata. Vil du stadig gerne spore den af og til? Så tag dit smartwatch på et par nætter om ugen, og lad din hud hvile de andre nætter.
Andre løsninger mod kontakteksem forårsaget af dit smartwatch
Alles hud er forskellig. Hjælper ovenstående tips ikke? Så prøv disse:
- Skift båndet ud.
Skift dit silikonebånd ud med et tekstil- eller nylonbånd. Stof ånder bedre og holder mindre på fugten. - Skift håndled dagligt.
På den måde giver du begge dele af huden tid til at komme sig. - Hold huden under dit ur tør og ren.
Skyl dit håndled og båndet regelmæssigt, især efter træning eller bad. - Sørg for at rengøre dit smartwatch ordentligt.
Sved, sæberester og hudflager samler sig hurtigt mellem sensorerne og remmen. - Har du mistanke om nikkelallergi?
Vælg et ur og en rem uden nikkel eller med en nikkelfri belægning. - Vedvarer dine symptomer?
Søg din læge eller en dermatolog. Nogle gange ligger der mere bag end bare kontakteksem.
Hvad forårsagede irritationen?
Helt ærligt er jeg stadig ikke sikker på, hvad der forårsagede det. Båndet virker usandsynligt for mig: Jeg bruger et velcro-sportsbånd af stof, som ånder godt og næsten ikke holder på fugten. En nikkelallergi? Så vidt jeg ved, indeholder Watch 4 ikke nikkel.
Mit bedste bud: Varmen fra sensorerne kombineret med langvarig trykkontakt på præcis samme sted. Uanset hvad den nøjagtige årsag var, kan jeg med disse justeringer nu gå med mit smartwatch igen uden problemer. Jeg håber, det fungerer på samme måde for dig. Er du stadig i tvivl om, hvordan du skal vælge dit smartwatch? Så tjek vores oversigt over smartwatches.
Disclaimer: Denne artikel er baseret på min personlige erfaring og er ikke medicinsk rådgivning. Fortsætter dine symptomer, eller er de alvorlige? I så fald skal du kontakte din læge eller en hudlæge.
