Hudutslett fra smartklokken din? Slik løste jeg det
Har du nettopp kjøpt en ny smartklokke og merker en kløende, rød flekk på håndleddet noen dager senere? Det er irriterende, og du er ikke alene. Jeg løste problemet selv med disse tipsene, slik at du slipper å returnere klokken.
Hudutslett i form av en rød, smertefull flekk på håndleddet kalles kontakteksem (eller kontakteksem). Det er en reaksjon i huden på direkte kontakt med et stoff eller materiale. På en smartklokke kan det være armbåndet, eller det kan være baksiden der sensorene sitter.
.Disse sensorene måler puls, oksygenmetning, bevegelse og noen ganger til og med hudtemperatur. Det gir et godt innblikk i helsen din, søvnmønstre og sportsaktiviteter - superhendig, helt til du begynner å lide av det. Og det skjedde med meg med min Google Pixel Watch 4.
Røde flekker: hvordan det begynte
Etter å ha brukt klokken i noen dager, oppdaget jeg en rød flekk som klødde under klokken, der sensorene sitter. Et raskt Google-søk ga ett tips: Hold huden tørr. Men huden min VAR tørr. Det hjalp heller ikke å flytte klokken til det andre håndleddet, og etter noen dager oppsto de samme symptomene der.
Det hjalp heller ikke å løsne eller stramme remmen. Bør jeg returnere min Pixel Watch 4?
Auw!Gjenopprett først, og fiks deretter
Før du prøver noe som helst, må du gi huden din tid til å komme seg først. For meg tok det over to uker. Rødheten og kløen avtok snart, men så begynte flekken å flasse, som et lett brannsår, og symptomene lignet merkelig nok på det.
To enkle tips jeg brukte for å løse det
- Ta av deg smartklokken om natten.
- Bær armbåndet mye løsere om dagen.
Så enkelt var det til slutt. Ved å ta av klokken om natten blir ikke sensorsiden trykket på nøyaktig samme sted i timevis. Det utgjør en stor forskjell: For meg oppsto det en rød flekk igjen etter bare én natt hvis jeg beholdt klokken på mens jeg sov.
Å bruke remmen løsere fungerer ut fra samme idé. Bruk den et hakk løsere enn du er vant til, eller, hvis det er borrelåslukking, litt bredere. Klokken skal kunne forskyve seg så snart du rister på håndleddet. På den måten hviler ikke sensorene alltid på nøyaktig samme hudbit. Det kan føles litt unaturlig i begynnelsen, men man blir fort vant til det.
Ulempen med å ta den av om natten er at du ikke lenger har søvndata. Ønsker du likevel å følge med på søvnen av og til? Da kan du bruke smartklokken noen netter i uken, og la huden hvile de andre nettene.
Andre løsninger mot kontakteksem forårsaket av smartklokken
Huden er forskjellig fra person til person. Hjelper ikke tipsene ovenfor? Da kan du prøve disse:
- Bytt ut båndet.
Bytt ut silikonbåndet med et tekstil- eller nylonbånd. Stoff puster bedre og holder mindre på fuktigheten. - Bytt håndledd hver dag.
På denne måten gir du begge hudområdene tid til å restituere seg. - Hold huden under klokken tørr og ren.
Skyll håndleddet og båndet regelmessig, spesielt etter at du har trent eller dusjet. - Sørg for å rengjøre smartklokken ordentlig.
- Vær nøye med rengjøringen.
Svette, såpeskum og hudflak samler seg raskt mellom sensorene og armbåndet. - Mistenker du nikkelallergi?
Velg en klokke og et armbånd uten nikkel, eller med et nikkelfritt belegg. - Vedvarer symptomene dine?
Søk lege eller hudlege. Noen ganger ligger det mer bak enn bare kontakteksem.
Hva forårsaket irritasjonen?
Jeg er ærlig talt fortsatt ikke sikker på hva som forårsaket det. Båndet virker usannsynlig for meg: Jeg bruker et sportsbånd med borrelås i stoff, som puster godt og knapt holder på fuktigheten. En nikkelallergi? Så vidt jeg vet inneholder Watch 4 ikke nikkel.
Min beste gjetning: varmen fra sensorene kombinert med langvarig trykkontakt på nøyaktig samme sted. Uansett hva som var den eksakte årsaken, kan jeg nå bruke smartklokken min igjen uten problemer. Jeg håper det fungerer på samme måte med deg. Er du fortsatt usikker på hvordan du skal velge smartklokke? Da kan du sjekke ut vår oversikt over smartklokker.
Disclaimer: Denne artikkelen er basert på min personlige erfaring og er ikke et medisinsk råd. Vedvarer symptomene dine, eller er de alvorlige? I så fall bør du kontakte legen din eller en hudlege.
